透气性好的鞋子，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击要穿鞋子，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚,不仅仅是跑步室内还有穿着，建议穿乒乓和羽毛鞋,这类鞋的鞋底很宽，有弹性鞋底和防滑鞋底，鞋口很浅，让脚感觉相当放松和灵活,健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服,健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好。
健身室内运动穿运动鞋最合适，透气特别宽的更好。如果你穿皮鞋，穿着它你的脚是不可能出汗的。所以穿袜子可以搭配球鞋，因为这种球鞋内部是配合运动跑步机工作的，有时候。需要来回调试不同的秤，来回挑战不同的健身软件，所以最好穿运动鞋，有些运动鞋特别透气，有利于脚出汗。
这要看你做什么样的方便运动了。有几种选择:如果你在跑步机上跑步，跑鞋更好。跑鞋是专门为跑步而设计的，侧重于跑步时人体的减震，减少对脚跟、脚踝、膝关节的冲击，而且很轻。但是要注意不要穿跑鞋从事有身体接触的运动，因为跑鞋的鞋底边又尖又硬，很容易划伤别人或者自己。不仅仅是跑步室内还有穿着，建议穿乒乓和羽毛鞋。这类鞋的鞋底很宽，有弹性鞋底和防滑鞋底，鞋口很浅，让脚感觉相当放松和灵活。如果是健美操，穿现代舞鞋再合适不过了。现代舞鞋的鞋底分为前片和后片，中间真诚的材质可以完全解放脚弓，从而做出非常灵活的脚部动作。同时，主流运动鞋对脚部的保护和减震功能也不失。
3、去 健身房穿什么鞋子比较好?看你准备练什么了。如果你在练习瑜伽，你应该穿瑜伽服，如果是纺裤子，就不要穿太宽松的衣服。健美操、拉丁、普拉提、踏板操要穿紧身的健身衣服，对于街舞和打斗，你应该穿宽松凉爽的衣服。当然，你得穿跆拳道服，跆拳道。透气性好的鞋子，器械和跑步要穿慢跑鞋，动感单车要穿单车鞋，一般健身有氧、拉丁舞、街舞、搏击要穿鞋子，瑜伽、普拉提、跆拳道要赤脚。
