适当的喝酒对他们的身体是有好处的，但是健身-1影响对肌肉来说是很大的,所以，你健身最好不要喝酒经过培训,如果喝的不多，就三四杯，其实对你的训练不会有太大影响影响，但是喝多了其实会很大影响,1，健身时不能喝酒,健身不能喝酒，因为健身喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。
1，健身时不能喝酒。平时人多的人，生活中喜欢喝点酒。适当的喝酒对他们的身体是有好处的，但是健身-1影响对肌肉来说是很大的。2.喝酒后，人体会变得极度兴奋，容易犯困。而且肌肉的收缩与人的神经兴奋程度密切相关。如果神经过度兴奋，会对肌肉的收缩不利。
健身不能喝酒，因为健身 喝酒会导致肌肉量减少，健身等于白剑。一克酒精的热量是7卡，非常高。首先，不利于减肥。酒精在人体内的代谢是无氧糖酵解，对肝脏不好。酒精还会刺激神经系统，不利于肌肉的支配。酒后运动使人兴奋，导致运动损伤。
谢谢邀请这要看情况。如果喝的不多，就三四杯，其实对你的训练不会有太大影响影响，但是喝多了其实会很大影响。一方面，酒精会减少你自己的睾丸激素分泌，而睾丸激素对于我们肌肉的生长非常重要。另一方面，当你摄入过多的酒精时，你会在第二天的训练中得到影响，包括缺水、头晕等等，这会大大降低你的训练激情。所以，你健身最好不要喝酒经过培训。你应该主要补充蛋白质和其他营养素。如果真的想喝，就喝一点，记得喝多了。
{3。
