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课程内容分为三个层次:第一层次为专业基础课程，如基本运动解剖学、生理学、营养学、健康体适能基础、抗阻训练技术、心肺复苏急救课程等；第二层次是专业核心课程，主要是提高健身 教练专业能力，功能性更强，产品化更好。在健身 room 课程中很容易发展和做出成绩，比如综合打击，精准拉伸等等。第三个层次是职业发展课程，主要是从一定基础或向更高层次发展，健身管理与创业课程，如健身 教练职业规划、公共演讲、运动康复等。
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