补剂也不是对所有人都有用,然后健身be连续健身效果会更好，所以如果连续服用蛋白粉效果会更好,1，你有过9个月的健身的经验，你属于经验丰富的健身人,有的吃的是储备型，需要长期才能一直喝下去,也可以在家里买健身就行了，买健身设备就行了，不用去健身房间，还是挺方便的。
根据个人体质，有的人肠胃功能更好，吸收更好，效果更好。反正只要你能吸收，多吃点，就没问题。并不是说运动多了吸收就快了。他有一个吸收转化的过程。然后健身 be连续健身效果会更好，所以如果连续服用蛋白粉效果会更好。也可以在家里买健身就行了，买健身设备就行了，不用去健身房间，还是挺方便的。
补剂也不是对所有人都有用。有的补剂立竿见影，只在训练前喝。没必要天天喝。有的吃的是储备型，需要长期才能一直喝下去。一般来说，/123449/。
3、 健身吃各种 补剂真的有用么,年龄增长会有副作用么1，你有过9个月的健身的经验，你属于经验丰富的健身人。2.由于生活习惯的改变，脂肪的比例增加了，如果恢复训练，会比一般的健身人要快，因为肌肉是有记忆的。3.一周五次的训练量建议循序渐进，切不可急于求成，4.一周一次的有氧训练只能起到调理和放松的作用，减脂效果较少。5.无氧运动也会消耗脂肪，每次训练后的12小时内，肌肉会持续消耗能量和脂肪。6.蛋白粉可以适当使用，也有利于补充肌肉消耗，运动量够的话也不会增加多余脂肪。
