遵循内容由简单到复杂，教学层次指导，训练由易到难，适合各运动层次的冰雪运动爱好者做冰雪健身,既可以作为体育工作者的学术参考书，也可以作为健身sports指导会员的学习教材,理论部分主要介绍项目的由来和发展，设备，健身强度，健身效果和安全注意事项等,当然会有广大人民群众参加健身锻炼的好处指导本。
当你连续做两个训练动作，没有休息或者休息时间很短，我们就把这种训练方法叫做超级组。超级群也通常被称为配对群。如果连续做三个动作，一般称为三和弦；如果连续做四个动作，一般叫巨人组，这是健美训练中的称呼。当然，本质上都属于超群。有时候用超级组来训练同样的肌肉，目的是更全面的刺激所有的肌肉纤维。
大众从事的冰雪运动，涵盖高山滑雪、单板滑雪、滑冰、花样滑冰、冰壶、冰球。每个项目从理论和实践两个方面进行阐述。理论部分主要介绍项目的由来和发展，设备，健身强度，健身效果和安全注意事项等。练习部分主要介绍了陆地和着陆设备的练习方法。遵循内容由简单到复杂，教学层次指导，训练由易到难，适合各运动层次的冰雪运动爱好者做冰雪健身。结合动作图，让学习者一目了然，从而帮助他们更快更好地理解和掌握相关技术动作。/12
3、运动 名词 解释什么是“ 健身运动处方”健身运动处方是南京师范大学出版社出版的一本书。基本信息作者:王出版社:南京师范大学出版社“健身运动处方”根据锻炼者的个体身体状况和对锻炼者的选择，对著名的运动处方进行分析和探讨，同时介绍了广为流传和新开发的健身锻炼项目，可供锻炼者选择。所以，“健身运动处方”是一本原理与方法并重，理论与实践同步，学术与知识互补的应用性书籍，既可以作为体育工作者的学术参考书，也可以作为健身sports指导会员的学习教材。当然会有广大人民群众参加健身锻炼的好处指导本。
