这不是最好的办法,这个时候喝酒可乐等于长胖,因为健身是一个降低你体脂率的过程，也就是说肌肉含量远高于通俗意义上的脂肪含量,只要身体进行足够的运动，它的新陈代谢就会变得非常快，而可乐的热量和糖分根本不会储存在体内，会立刻提供能量，消失不见,健身和喝酒可乐不冲突。
健身和喝酒可乐不冲突。因为健身是一个降低你体脂率的过程，也就是说肌肉含量远高于通俗意义上的脂肪含量。只要身体进行足够的运动，它的新陈代谢就会变得非常快，而可乐的热量和糖分根本不会储存在体内，会立刻提供能量，消失不见。
当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，不仅仅是因为天冷，不能喝。尤其是你锻炼的是负重锻炼。一旦钙流失，对你的运动非常不利，剧烈运动会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。
3、 健身运动后喝能量饮料对不对?这不是最好的办法。能量饮料中的大部分能量是饮料中的糖分和咖啡因，因此，能量饮料都含有高热量。有些人还喝含有人参、维生素、绿茶等的饮料，但是很多能量饮料中含有很多对人体有害的成分，比如锝等微量元素。更何况饮料里有这些刺激元素，含量是检测不出来的，但一般瓶子上没有太多标量内容。比如一杯咖啡通常含咖啡因125-250mg，一罐可乐含约35-38mg，一瓶能量饮料含约280mg，也就是说，如果喝能量饮料，每天最多可以喝200-300mg的咖啡因。
