我经常在运动时喝力士，因为当健身我大量出汗时，体内的一些电解质会随着汗液流失,放弃零食，糖，饮料，尽量不吃油炸和重口味的食物,任何一种食物或饮料都不是导致超重或肥胖的主要原因,目前市面上的运动类饮料的种类越来越多，有条件的可以用运动类饮料的,我是a健身教练。
1、适合在 健身前喝的燃力士,属于减肥 饮料还是 健身 饮料?运动时可以喝力士。我经常在运动时喝力士，因为当健身我大量出汗时，体内的一些电解质会随着汗液流失。力士含有大量的维生素、牛磺酸和电解质，可以补充运动中流失的微量元素，提高我的耐力。-0除了帮助身体补充电解质，力士独特的配方也非常适合减肥减脂的人。Lux中的绿茶、瓜拉那等天然成分可以提高代谢率，帮助燃烧更多脂肪，事半功倍。
2、 健身期间不能吃什么 健身吧减脂期间，除了做有氧运动，饮食上也要遵循“少油盐，少精制主食”的原则。放弃零食，糖，饮料，尽量不吃油炸和重口味的食物。另外，主食是玉米、红薯、南瓜、糙米等粗粮代替。还不如减少出去吃饭，自己做饭。增肌期间，建议多吃蔬菜，鸡鸭鱼肉。吃饭前清水洗净，冲掉多余的油脂，减少不必要的热量摄入。多吃蒸玉米、红薯、紫薯等。早餐可以用一碗杂粮粥当主食。可以每日补充煮蛋清，增加蛋白质的摄入。
3、我的 健身目的是减肥,在 健身的时候喝运动型 饮料适合么?我是a 健身教练。无论是增肌还是减脂，运动中给身体补水是必不可少的！由于过去条件有限，只能靠清水解决。目前市面上的运动类饮料的种类越来越多，有条件的可以用运动类饮料的。
4、本人平时有 健身,冰红茶 饮料之类的,对身体不是很好,对 健身是否有...其实运动前喝点甜的也没什么不好！因为这就是能量，不会让你因为剧烈运动而低血糖头晕。至于会不会影响效果，恭喜你！答案是否定的！任何一种食物或饮料都不是导致超重或肥胖的主要原因，以一罐330毫升的可口可乐为例。它的热量大约是140卡路里，如果你不运动，这些热量就会自然堆积在你的身体里，没有出口。但如果按照一个70kg成年人的体重来计算，慢走1小时或者跳绳15分钟就可以消耗掉。
