莱美健身操全系列,LesMills莱美有氧健身该系统是当前流行的健身运动之一,另外莱美，BodyJam(莱美dance)和BodyAttack(高低有氧冲击)都是减肥,另外莱美，BodyJam(莱美dance)和BodyAttack(高低有氧冲击)都是减肥。
莱美健身操全系列。基本都是有氧运动。换句话说，本质上都是减肥。包括BodyPump(杠铃运动)，看起来你在锻炼肌肉，它的热量还是不错的。可以打架，还可以减肥。可以锻炼全身。另外莱美，BodyJam( 莱美 dance)和BodyAttack(高低有氧冲击)都是减肥。莱美最累的，我觉得是身体攻击。翘了所有的课之后，我很累。
2、lesmills是什么运动?LesMills 莱美有氧健身该系统是当前流行的健身运动之一。这是一种健身系统，刚刚从国外流行到中国，在日本已经有10年的历史了，香港、台湾、深圳、北京、上海、武汉、广州等城市相继引进并拥有这一健身系统专利。另外莱美，BodyJam( 莱美 dance)和BodyAttack(高低有氧冲击)都是减肥，Lesmills相关信息:据了解莱美 健身系统的核心是时尚、活力、放松、个性。它的一个时尚表现就是它用的音乐大多是世界上最流行的音乐，莱美运动方案由一批顶级教练、舞蹈设计师、运动生理学专家研究设计，为锻炼者提供一整套的身体和心理训练。能有效提高或增强锻炼者的力量、耐力、有氧运动能力、身体协调性、柔韧性和敏捷性，使锻炼者拥有健康的身心，塑造良好的体型。
