不运动的时候，身体的热量和基础代谢率自然会降低,人因为这个活着会不会觉得累,当然健身并不是所有人都喜欢,健身是寻找健康生活的途径，这是你偷懒做不到的,如果你停下来，-不会的反弹只要坚持经常锻炼，即使运动量减少反弹，只要每周能锻炼三次左右，每次20分钟以上,你停止运动后，肌肉会变得松弛,肯定会是反弹。
肯定会是反弹。锻炼使你保持健康。其实你流失的水分都不是脂肪。如果你细心的话，你会发现你刚刚跳完舞，你会瘦一点。但是回到家喝点水什么的，体重又回来了。所以，跳舞只能控制你不发胖。如果你停下来，-
不会的反弹只要坚持经常锻炼，即使运动量减少反弹，只要每周能锻炼三次左右，每次20分钟以上。单纯节食会减肥-2月/，因为造成代谢率下降的恶性循环。有些运动退役后变胖，主要是吃的和以前一样多，但是运动量没有以前多，所以变胖了。
你停止运动后，肌肉会变得松弛。如果你吃得少，你的体重就会下降。如果你想保持身材，你应该多锻炼。人因为这个活着会不会觉得累？健身是寻找健康生活的途径，这是你偷懒做不到的。当然健身并不是所有人都喜欢。如果你喜欢它，你会把它作为你生活的一部分来享受。
4、长期 健身后突然 停止会 反弹发胖吗一定程度上会变胖，给出以下原因:1。经常锻炼的人对热量的吸收会更好，这是身体的保护机制。2.经常运动的人，为了维持身体新陈代谢的平衡，会下意识地吃下比以前更多的食物。比如一个长跑队的人，进入长跑队前后的饮食绝对不一样。尤其是训练的时候。退队后，吃饭的习惯不好纠正，从少吃到多吃，从多吃到少吃。退队后，你在校队的时候继续节食，自然会胖。
5、 健身 停止后肌肉会萎缩,体重会 反弹吗很多人经常喜欢说，肌肉练出来之后，不练就会崩，变胖。肌肉永远不会变胖。肌肉(瘦肉组织和脂肪组织)(脂肪组织)是完全不同的，不会互相转化。不训练肌肉只会萎缩变小，肥肉还是肥肉，所以很多人认为肌肉不训练就变成了肥肉。不运动的时候，身体的热量和基础代谢率自然会降低。如果你摄入的食物热量与你训练时摄入的热量相同，多余的热量会自然积累成脂肪。
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