健身结束后可以适当吃一点，这样对肌肉不会有太大影响,首先第一点在健身的时候最好不要吃-0,所以在减肥期间，完全不能吃东西零食，可以吃一些低热量的食物零食，不仅对减肥没有影响，还可以补充体力,第二点是健身,减肥期间不能吃零食和辣条,吃这种增肌食物零食只会堆积脂肪。
减肥期间不能吃零食和辣条。如果真的想达到减肥的目的，就必须严格控制饮食，积极锻炼身体。辣条是一种零食热量很高的。减肥期间最好不要吃，也不要吃奶油蛋糕、冰淇淋等热量超标的食物。
其实也不是这样的。减肥的关键在于两个方面，一是系统的运动，二是科学的饮食，饮食的控制不是吃什么和吃多少，而是吃多少热量。所以在减肥期间，完全不能吃东西零食，可以吃一些低热量的食物零食，不仅对减肥没有影响，还可以补充体力。
首先第一点在健身的时候最好不要吃-0。健身结束后可以适当吃一点，这样对肌肉不会有太大影响。你应该多吃鸡肉，这样你的肌肉才能爆发力量。第二点是健身。最好吃一些有营养的食物，比如蔬菜、水果、鸡肉。非常好。吃这种增肌食物零食只会堆积脂肪。
4、求教:锻炼 健身的时候可以吃的 零食选择正确的零食有助于保持精力充沛。同时，为了保证运动前身体含水量充足，专家建议在开始运动前1-2小时可以喝16-20盎司的水。专家认为，运动前最好吃低脂零食，大约100-300卡路里，可以为你提供运动所需的蛋白质和碳水化合物。其中碳水化合物为你提供所需的燃料，蛋白质有助于肌肉的增长。
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