可以开始做低强度的，比如郑多燕(我不知道哪个强度低，因为我做的是高强度的)，kitty健身操(这个推荐，我刚开始用这个减肥，强度小也能学好),适合产后适合产后大量运动，产后瑜伽通常是马宝用来减肥的方法之一，效果不错,最后是健身操，可以强化产后的腹肌，促进子宫。
1、 产后怎样做减肥操-百度宝宝知道想问一下产后可以做哪些减肥运动？？建议恢复后开始锻炼。可以开始做低强度的，比如郑多燕(我不知道哪个强度低，因为我做的是高强度的)，kitty 健身操(这个推荐，我刚开始用这个减肥，强度小也能学好)。高级的有pumpitup(推荐2004版，这个是系列中最好的)，hiit和xhit都是高强度无氧，撕裂腹肌减腹(动作硬而有力)。其实无论做什么练习，只要坚持，都会有效果。平时可以去外面快步走一走。毕竟现在天气变好了。快走，坚持也很有效果。
2、哪种运动适合 产后锻炼?适合产后适合产后大量运动，产后瑜伽通常是马宝用来减肥的方法之一，效果不错。试试看，另外，散步这种不剧烈的运动也很适合这个阶段的宝妈，温和的减肥运动就有用多了。最后是健身操，可以强化产后的腹肌，促进子宫。
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