健美操:健美操吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚步，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，同时有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有助于提高动作的协调性和灵活性,比赛也有特殊规定，一般是紧身的专业健身操服装,分类:竞技健美操、健身健美操、拉丁健身操、温柔健美操、拳击、街舞,竞技健美操起源于传统健美操健身操。
健美操是有氧运动的一种，特点是持续一定时间的中低级全身运动。主要锻炼锻炼者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。健美操有很多优点，它不仅可以帮助我们有效地保持健康，而且还有减肥的效果。这种运动减肥集健美和健身于一体，特别适合女性，受到广大女性同胞的喜爱。有氧运动可以根据自己的工作、学习、生活习惯安排在早上、白天或晚上进行。其中，下午3点到晚上8点这段时间最好，因为这段时间体力比较旺盛，下班后运动也能起到消除疲劳的作用。每周安排2-3次，每次1-2小时。比如饭前练，吃饭前要休息半小时，饭后练，休息1小时以上。晚上的练习要在睡前两小时完成，以免过度兴奋睡着。
分类:竞技健美操、健身健美操、拉丁健身操、温柔健美操、拳击、街舞。健美操:健美操吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中大量的上下肢、躯干、头颈和脚步，尤其是臀部动作，为健美操增添了活力，同时有助于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有助于提高动作的协调性和灵活性。
啦啦队和健美操在本质上是不同的，但本质是一样的，那就是它是身体运动的艺术，是锻炼人的协调性、思维的灵敏性和整体感的运动。浅显的说，啦啦队注重的是现场的视觉效果，主要关注的是团队合作的整体效果。这个时候对运动员自身素质的要求没有健美操那么严格，可以在短时间内“加速”。健美操需要的不仅仅是现场的视觉效果，还有运动员达到的技术元素，更倾向于体操。所以从技术上来说，我国健美操的技术含量应该比啦啦队多。
4、竞技健美操的分类有哪些?竞技健美操起源于传统健美操健身操。分类:男单、女单、混双、三(三名运动员任选性别)和六(六名运动员任选性别)，单场限时1分30秒，上下浮动五秒。混合，三人六人操，时间1分45秒，上下浮动5秒，单人比赛场地为7×7平方米(混双、三人体操、六人操场为10×10平方米)。比赛也有特殊规定，一般是紧身的专业健身操服装，比赛有专门的比赛规则，每一个具体细节都有详细的讲解。
