如果年纪大一点，估计就没希望了,2.多增加跳绳、篮球等运动,因为新陈代谢的加快，运动后人的食欲会提高，睡眠质量也会提高,拓展:参加健身活动时适度出汗,适度的体重和运动会有帮助增高,练肌肉其实不会影响身高,男生去健身房主要是练肌肉,身体能不能长高跟去不去没关系健身房。
经常锻炼有利于生长发育。男生去健身房主要是练肌肉。减肥，比如慢跑30分钟以上，有利于生长发育。只要不过度运动，一般的运动是有利于成长的。练肌肉其实不会影响身高。如果处于青春期，要注意哑铃的重量。不宜使用重量过大的哑铃进行训练。一对哑铃的总重量要控制在自身重量的一半以下。而且每次锻炼最好不要超过45分钟。适度的体重和运动会有帮助增高。拓展:参加健身活动时适度出汗。新陈代谢加快，运动过后，人往往会感到轻松舒适。这是因为体内神经系统和激素水平恢复正常。另外，运动后身体会分泌一种叫做酚酞的物质，可以缓解疼痛，让人感觉舒服。因为新陈代谢的加快，运动后人的食欲会提高，睡眠质量也会提高。这些都有利于缓解压力，改善心理健康。
2、去 健身房锻炼身体能让身体长高吗身体能不能长高跟去不去没关系健身房！能不能长高跟以下几个因素有关！1.年龄，25岁以下都有可能。如果年纪大一点，估计就没希望了，2.多增加跳绳、篮球等运动。也有随之拉伸的，3.饮食:多喝牛奶！非常有。
