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1。呼吸不一样。瑜伽和普拉 Ti虽然都注重呼吸，但呼吸部位不同。普拉建议用鼻子吸气，用嘴呼气，用腹式呼吸。瑜伽的呼吸是用鼻子吸气，用鼻子呼气。大多采用腹式呼吸、胸式呼吸或完全呼吸。2.练习不同的体式。瑜伽体式灵活、舒展、平衡，而普拉更强调力量训练，需要各部位的肌肉锻炼。3.侧重点不同。普拉强调核心训练，强调身体肌肉和机能的锻炼，让各个部位的肌肉得到充分的练习，而瑜伽则注重身心的结合，比普拉有更多的柔韧性和拉伸练习，通过身心结合的瑜伽体式练习，达到身心平衡的状态。4.达到不同的效果。瑜伽主要是改变人的生理和心理，使人达到一种平衡的状态。但是普拉 Ti在减脂和可塑性方面效果更好，可以改善人的体质。
普拉 Ti是一种神奇的组合运动系统疗法，放松全身肌肉，提高人体躯干的控制能力。它以其创始人约瑟夫先生普拉Ti命名。普拉我们非常重视通过运动来调动身体各个部位的肌肉群。同时融入瑜伽、太极、形体芭蕾的理念和训练方法。我们可以通过运动来改善人体的肌肉功能，调理人体脊柱和腰椎的问题。
3、 普拉提10大 健身体式,饱满凹凸有致,燃脂塑形增肌美丽迷人!普拉提提健身体式专注于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧性之美得到充分展现。普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现，普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现。普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现，普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现。普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现，普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现。普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现，普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现。普拉提提健身体式侧重于脂肪燃烧和塑形，身体柔韧之美得到充分展现。
