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使用健身equipment健身可以帮助达到减肥的效果。比如有些健身器材可以做一些辅助练习。在这种情况下/不过有些人在使用健身器材后可能看起来更强壮，所以不建议在这个时候练肌肉，或者以消耗脂肪为主，同时配合一些饮食自控，多吃一些清淡的食物。
当然可以减肥啊。骑车属于有氧运动，腿部力量和热量消耗明显，达到减肥的效果。其他功效:可防止大脑老化，提高神经系统的敏捷度。现代运动医学的研究结果表明，自行车运动是由不同的侧面支配的。双腿交替蹬车，可以同时开发大脑左右两侧的功能，防止其早衰和忽视。能改善心肺功能，锻炼下肢肌肉力量，增强全身耐力。耐力运动对内脏的作用和游泳、跑步是一样的。这项运动不仅使下肢的臀部、膝盖和脚踝的3对关节和26对肌肉受益，还使颈部、背部、手臂、腹部、腰部、腹股沟和臀部的肌肉受益。关节和韧带也得到了相应的锻炼。能提高性功能。经常运动可以刺激雌激素或雄激素的分泌，增强性能力，有助于夫妻性生活的和谐。可以延年益寿。根据相关国际委员会的调查统计，在世界各类职业中，邮递员的寿命最长。原因之一是他们在送信时经常骑自行车。
3、脚踏车 健身器材瘦哪里自行车健身装备瘦大腿。骑车是一种剧烈运动，会消耗大量脂肪，一般动感单车可以让人体的腿部和臀部肌肉更结实，对瘦大腿会有很好的效果。至于腰部赘肉，一般需要很长时间才能见效，再加上骑行只是一种很好的有氧运动，有一定的减脂效果，能量消耗会特别明显，但很难从本质上改变能量系统，所以进入平台期后需要增加一些力量训练。踏板健身装置减肥效果踏板健身装置减肥效果还不错，建议每天骑行40分钟。自行车健身器械也属于有氧运动，但是有氧运动需要30分钟才能开始消耗脂肪，减脂需要练习30分钟以上但不超过60分钟，会消耗力量，让大腿变粗。骑这种靠自己体力的两轮自行车，会让你觉得很自由，很无忧无虑，既是一种减肥锻炼，也是一种精神愉悦的放逐。
