仅仅经过16个月的训练，她就从一个苗条漂亮的女孩变成了一个“肌肉凶女孩”，并首次在一次健美比赛中获奖,图中的女孩胳膊四肢都是那么粗壮，但脸还是像个瘦子,如果你和其他肌肉男的比较一下，你就知道肌肉女的四肢结实，脸瘦，这很正常,有个标准身材就好，不用过分追求肌肉,另外，男女激素水平不同，女性很难练出大块的肌肉,有八块腹肌的女性不一定健康。
我觉得不好看。女人还是柔美的！有个标准身材就好，不用过分追求肌肉！但是马甲线人鱼线还是可以练的！现在练腹肌的人越来越多。除了我们熟悉的八块腹肌和六块腹肌之外，似乎还有两条线影响着很多男生女生的心，那就是人鱼线和马甲线。马甲线和人鱼线一直是很多男女的终极梦想。
Jana目前是吉尼斯纪录中的“世界最强女性肌肉”。贾娜第一次尝试健美是在16岁。仅仅经过16个月的训练，她就从一个苗条漂亮的女孩变成了一个“肌肉凶女孩”，并首次在一次健美比赛中获奖。此后，嘉娜移民到了奥地利。从1997年开始，生活稳定下来的嘉娜再次进入健身 room，开始了长达10年的“魔鬼训练”。她每周至少要训练5天，每天在各种器械上疯狂地“折磨”自己4个小时。如今，身高1.67米的她，体重高达82.5公斤，全身覆盖着臃肿的肌肉，这让她比大多数男人更有攻击性。她的上臂围和胸围分别是45cm和117cm。
女生基本练不出明显的八块腹肌。有八块腹肌的女性不一定健康。因为八块腹肌要求体脂率低于10%(也就是脂肪的比例)，高的体脂率会覆盖腹肌。女性的体脂率通常高于男性，体脂率低于10%的女性非常少见。如此低的体脂率甚至会引起闭经。另外，男女激素水平不同，女性很难练出大块的肌肉。其实腹肌人人都有，或者说肌肉人人都有。没有肌肉连站姿力量都练不好。所以每个人都有腹肌，只是区别明显与否。
4、图片中这位女生,四肢胳膊与要那么粗壮,为什么脸还像瘦人的脸?脸型不跟...我仔细看了你发的图。图中的女孩胳膊四肢都是那么粗壮，但脸还是像个瘦子。其实这很正常。因为她练过肌肉不是长胖，脸不胖是正常的。如果长胖了，脸是非常容易长胖的。如果你和其他肌肉男的比较一下，你就知道肌肉女的四肢结实，脸瘦，这很正常。还有一种情况就是美颜效应。
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