但如果饭后非常小心地进食时反复出现胀气，则应考虑可能有消化系统疾病,1.饭后适当运动:饭后不要马上躺下、坐下或伏案工作,暴饮暴食引起的腹胀、胀气可以通过饭后适当的运动，腹部按摩，必要时药物治疗,一吃饭就胀气有以下几种原因:1,饭后饭后，走动一下，按摩一下肚子，加快气体的排出,健身会让胀气消失。
1、从来没做过剧烈的运动突然一下去 健身会导致胃胀气吗没有，除非你吃完饭马上运动。健身会让胀气消失。做一些运动。这是另一种让气体更快通过消化系统的方法。如果你有时间，慢跑、游泳或骑自行车至少30分钟。一分钟的散步也有同样的效果。关键是让你的身体锻炼足够长的时间，让气体排出体外，让腹胀消失。
2、在日常生活中肚子经常胀气,该怎么办?一般来说，肠胃胀气多发生在身体的胃部，可能与长时间静坐、活动过少导致的肠胃蠕动缓慢有关。建议先采取非药物治疗。饭后饭后，走动一下，按摩一下肚子，加快气体的排出。如果这种方法不起作用，可以选择口服莫沙必利片促进胃肠蠕动，具体用药遵医嘱。
3、自己一吃完东西,胃部就很容易胀气,应该怎么办?一吃饭就胀气有以下几种原因:1。如果你的消化系统出了问题，你的消化能力会变弱，肠胃功能会越来越差，所以会导致胀气，而且会持续很久，尤其是吃了特别难消化的食物。2.吃特别刺激的食物会让胀气更明显。比如很多人喜欢吃辣，辣椒的刺激性特别强，会大大降低肠胃的敏感度，降低肠胃功能，引起胀气。3、压力太大压力太大会很压抑，会在一定程度上影响肠胃功能，消化不良的症状会更严重，所以吃东西的时候会胀气。4.吃饭太快，食物没有充分咀嚼，吃进去的食物不能很好的和胃的消化液混合，所以不能很好的被胃消化。这些食物在细菌的作用下会分解发酵产生大量气体，所以吃的时候会有胀气。
4、同学聚会吃撑了,胃胀得好难受,有什么药可以推荐的吗?谢谢~暴饮暴食引起的腹胀、胀气可以通过饭后适当的运动，腹部按摩，必要时药物治疗。1.饭后适当运动:饭后不要马上躺下、坐下或伏案工作，适当做户外运动，促进胃肠蠕动，提高胃动力。如慢走、走等，，但需要注意的是，不要做剧烈运动。2.按摩腹部:可以双手按摩腹部，提高胃动力，促进胃肠蠕动，缓解胀气症状，3.药物治疗:如果饭后运动不能缓解，要考虑及时服药缓解。西药可以选择多潘立酮、莫沙必利或酵母片，中成药可以选择健胃消食片，可以促进胃动力，帮助消化，帮助消除胀气，一般经过上述方法，吃多了胀气的症状就可以缓解了。但如果饭后非常小心地进食时反复出现胀气，则应考虑可能有消化系统疾病，建议及时去医院，以免耽误病情。建议下次不要吃太多，对胃很不好！你可以吃八分饱。
