如果真的想比较，可以去北京亮马桥HITIEHi-Tie健身室，离使馆区比较近，这样更有机会同时看到不同国家的肌肉男身材,健身要有动静，动静结合；刚柔并济；修行养性，平衡阴阳,健身运动要以轻微出汗为最佳状态,健身之后，自然要放松身体，平静心态,健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节,去健身看看吧。
1、请问初学者如何 健身健身要有动静，动静结合；刚柔并济；修行养性，平衡阴阳。我国人民体质普遍较弱，即使是肥胖者，体内也存在虚寒。即使很大，也是“外强中干”。健身运动要以轻微出汗为最佳状态。出汗会损伤气血和津液。健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节。健身之后，自然要放松身体，平静心态。欧美人健身我们中国人，尤其是习武之人，讲究五脏内功，筋骨舒展，经络疏通，即“外练筋骨，内练气息”。中国传统武术练的不仅是身体，还有精神，心灵，精神，使其坚定，充满活力，蓬勃向上。把你的精神练得苍劲如天，把你的身体练得宽厚、坚韧、有力如地。
2、中国人能练成乔 卡特的身材嘛?(能的话要多长时间?黄种人和白黑种人确实有很大的区别，这也是我们在需要力量和速度的项目上无法取得好成绩的原因。但是黄种人也有灵活的优势，没有绝对的强弱之分，当然，你关注的其实是体型，是可以通过运动改变的。去健身看看吧，中国也有很多肌肉男。如果真的想比较，可以去北京亮马桥HITIE Hi-Tie 健身室，离使馆区比较近，这样更有机会同时看到不同国家的肌肉男身材，用自己的眼睛对比一下就好了。
