慢跑或中速跑至少20分钟(根据你的身体状况而定)；2.饮食结构的改变，少吃主食，少吃高热量食物(巧克力等,不要吃药减肥,)，多吃蔬菜水果(水果不能代替蔬菜)，营养均衡；3.早上和中午不要饿，吃饱就行(一定要吃饱，这是一天能量的基础)，晚上除了一个苹果不吃任何食物(不要饿着肚子减肥，伤身体，容易反弹)；4.减肥不要去健身房间练器械。
1、吃了番茄燃脂丸头疼是怎么回事啊番茄(学名:Lycopersiconesculentum。)，茄科一年生或多年生草本植物，高0.6-2米，均有粘性腺毛，气味浓烈，茎易倒伏，羽状复叶或深裂叶，花序梗长2-5厘米，常开3-7朵花，花萼宽。番茄原产于南美洲，在中国的北方和南方广泛种植。番茄果实营养丰富，风味独特。可以生吃，煮熟，加工番茄酱，果汁或整个水果可以储存。
2、运动了一个月,每天运动一到两小时,饭量减少,晚饭基本不吃,练习的不要吃药减肥。对身体不好，而且贵。减肥方法:1。慢跑或中速跑至少20分钟(根据你的身体状况而定)；2.饮食结构的改变，少吃主食，少吃高热量食物(巧克力等。)，多吃蔬菜水果(水果不能代替蔬菜)，营养均衡；3.早上和中午不要饿，吃饱就行(一定要吃饱，这是一天能量的基础)，晚上除了一个苹果不吃任何食物(不要饿着肚子减肥，伤身体，容易反弹)；4.减肥不要去健身房间练器械。一旦练了器械，就想狂吃。如果你不吃饭，你会饿的。最好是跑步，练单杠双杠，既能练力量，又不会引起饥饿感和暴饮暴食，一举两得。
3、番茄燃脂丸吃死人真的假的千万千万不要吃。我过了半年多才反应到今天，是药的问题。每天都睡不好，我现在觉得自己是个傻子。重点是你反而会得胃炎，不消化就会失去肠胃功能。说起来很尴尬，胀气打嗝难受，但是吐起来真的比死还难受，情绪很复杂，烦躁，压抑，郁闷，想死。当你真的瘦到两位数的时候，身体虚弱，走路腿软，而且感觉自己的控制力和机动性差很多。现在完全不想控制自己，或者说控制不了自己。
