分类:运动/运动>>健身问题描述:我喜欢晚上运动但是睡不着,因为晚上里的空气比早上清新，对人体也有好处,同时，在一天的辛苦工作之后，在外面跑一跑，锻炼一下身体，不仅可以提高我们的身体素质，还可以放松心情,如果你想在晚上锻炼身体，可以去一些小公园散步，女性也可以跳舞。
最好不要，但如果白天实在没办法有时间，也不要运动到太晚。尽量在8点前完成你的练习。当你运动时，你的神经和身体都处于兴奋状态，需要很长时间才能平静下来。运动太晚睡不着，尽量选择有绿植的通风处，最好是晚上。充足的氧气对你的健康有好处。
在2、 晚上做运动对身体好吗?
-1/做运动挺好的。因为晚上里的空气比早上清新，对人体也有好处。同时，在一天的辛苦工作之后，在外面跑一跑，锻炼一下身体，不仅可以提高我们的身体素质，还可以放松心情。如果你想在晚上锻炼身体，可以去一些小公园散步，女性也可以跳舞。除此之外，在晚上打扑克也是一种很好的放松方式。几个人围着一张桌子，一边打扑克，一边聊自己的日常生活，既放松心情，又有利于人际交往。四个人可以打彩蛋，好玩刺激，很适合打发时间。
3、 晚上锻炼身体好不好分类:运动/运动> >健身问题描述:我喜欢晚上运动但是睡不着。不知道对身体好不好？？？分析:晚上运动有益有效，好处:运动后容易睡着。缺点:因为晚上里的空气不好，运动后吸入大量CO2对身体不好，更重要的是，不要做剧烈运动，因为运动后高度兴奋的神经和肌肉、关节突然停止了它患肌肉和神经、关节的疾病。
