看着其他朋友一个个从我身边走过，轻如鸿雁，渐渐把我远远甩在身后，我感到脚还是赶不上的焦虑,在享受健身带来的乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化,健身no.一个月，体重没有明显变化是正常的，但身体内部却在悄然发生变化:1,渐渐地，健身成了我的一个习惯,me健身之后最大的感受就是健身会成为一种习惯。
1、 健身 一个月会有什么变化?健身no .一个月，体重没有明显变化是正常的，但身体内部却在悄然发生变化:1。肌肉和血管的数量在增加；2.增强神经募集能力；3、血量变得越来越多，心脏脉搏变强；4.骨骼已经做好了应对压力的准备。5.脂肪组织已经不再顽固，而是有一小部分已经悄然分解。
2、你 健身后,有什么 健身前不知道的感悟?me 健身之后最大的感受就是健身会成为一种习惯。第一次迈开腿是因为一群朋友叫我去爬山，因为大家关系都很好，所以如果不参加集体活动，可能会被疏远，只好硬着头皮答应了。真正开始爬山的时候，爬山的过程对我来说真的很痛苦，爬了十几级台阶，我开始喘气。感觉越往后，大腿肌肉越酸，即使在我喘着气的时候，我仍然感到胸口闷闷的，极度缺氧。看着其他朋友一个个从我身边走过，轻如鸿雁，渐渐把我远远甩在身后，我感到脚还是赶不上的焦虑，当我拖着疲惫的身体爬到山顶的时候，其他朋友已经准备下山了。这次爬山经历给了我一次快乐的经历，虽然运动的过程特别痛苦，但是运动后出汗的感觉让我非常享受这种感觉，身体变得轻盈了很多，心情也放松了很多。从此我变得坚强健身，在享受健身带来的乐趣的同时，我的体型也在朝着更加匀称的方向变化。渐渐地，健身成了我的一个习惯。
