体重增加，就是鸭子孵小鸡——浪费时间,correct健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能,原因:你已经去健身十多天了,健身开始后，肌纤维利用率增加的含水量被带入肌肉，所以体重就上去了,健身前期有些人的体重不是跌了而是涨了，因为肌肉的重量增加,体重自然地增加。
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1、 健身后 体重竟然 增加了为什么健身前期有些人的体重不是跌了而是涨了，因为肌肉的重量增加。一个缺乏运动的人，肌肉纤维利用率百分比很小，肌肉含水量比经常运动的人低。健身开始后，肌纤维利用率增加的含水量被带入肌肉，所以体重就上去了。
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2、为什么运动后 体重反而 增加了坚持科学运动后，短时间内，肌肉含量会增加，体重会上升，但只要你坚持，随着基础代谢率的增加和脂肪代谢的加快，体重会逐渐下降。所以，在锻炼前期出现体重 增加是好事，说明锻炼取得了初步成效。但是，这里要排除一种情况。运动后，饭量很大，吃得太多。体重 增加，就是鸭子孵小鸡——浪费时间。
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3、为什么在 健身房里跑步一个星期 体重上升了?原因:你已经去健身十多天了。通过运动，你身体的吸收能力更好了，吸收得多了。体重自然地增加。要减体重，需要同时做两件事:一是坚持有氧运动，可以消耗大量的热量，从而有减肥的效果；第二是适当节食。如果只运动不节食，很难瘦下来。
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4、为什么开始 健身一段时间 体重反而上升?correct 健身会增加运动量，加强心肺功能，改善身体各主要系统的功能。另外，健身一般要求饮食和休息有一定的规律，身体会对这些变化做出反应。一个表现就是食欲增加，消化。
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5、为什么我坚持锻炼 体重反而长多了?运动越多体重体重越重，首先要考虑的是运动是否导致脂肪消耗，但是消耗的是碳水化合物和脂肪，肌肉纤维会有些增加。脂肪变成肌肉的时候，因为肌肉密度比较高，体重不但不减肥，反而会增肥，反而整个人看起来比较瘦，体型也比较壮。在运动减肥的同时，要限制碳水化合物和脂肪类食物的摄入，否则不利于体重，科学减肥，避免伤害自身健康。
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