2.健身吃得丰富多彩晚餐食材:紫薯272g、虾100g、玉米80g、青豌豆80g、胡萝卜50g,经营范围包括一般经营项目:茶馆服务；送货服务；小吃店,芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个,尤莱娜健身有藤椒鸡腿健身餐，香芒大虾沙拉等,健身套餐，营养搭配均衡，还不错。
1，健身三色藜麦饭开饭食材:藜麦100克，玉米粒80克，青豌豆80克，胡萝卜50克，小番茄5个。做法:准备食材，将藜麦和水按1:2的比例煮30分钟，炒蔬菜，然后加入藜麦翻炒3分钟左右。2.健身吃得丰富多彩晚餐食材:紫薯272g、虾100g、玉米80g、青豌豆80g、胡萝卜50g。做法:准备好食材，将虾提前用料酒腌制去除腥味，翻炒至变红；依次加入豌豆、玉米、胡萝卜翻炒至颜色变深，再加入虾，加入盐等调料翻炒3分钟左右。3.健身餐烤馅饼沙拉食材:鸡胸肉120g、面包丁80g、大白菜130g、萝卜53g、草莓4个、椒盐、盐、料酒、香草叶、蒜、孜然。做法:准备食材，称重。可以把面包切成片，加盐和胡椒粉，放进烤箱180度烤10分钟。面包会变得香脆可口。
1。早餐；一碗牛肉汤，2个煮鸡蛋，1元钱的包子。早上九点以后记得吃一个水果。2.中餐；一份牛肉，一份小青菜，一碗米饭。如果你想喝汤，记得饭前喝。吃七成饱就可以了。不要少吃油腻食物和油炸食物。切记饭后不要急于运动。饭后一小时做，一个半小时后做一些重运动。两小时后做一些剧烈运动。3.晚餐；一份鸡肉或牛肉、蘑菇和蔬菜、虾和3个鸡蛋。
1。芋头南瓜盒我真心建议你买那种早餐杯做这个。分量刚刚好。紫薯、芋头、南瓜，请根据自己的容器取适量。
4、优拉美娜 健身餐咋样还不错。尤莱娜健身有藤椒鸡腿健身餐，香芒大虾沙拉等，健身套餐，营养搭配均衡，还不错。深圳市优拉玛娜餐饮管理有限公司成立于2021年6月10日，注册地为深圳前海深港合作区南山街道星海大道3040号前海世茂金融中心二期307室，法定代表人为龚小兵，经营范围包括一般经营项目:茶馆服务；送货服务；小吃。
