与热门健身相比，keep有更多的课程、更多的选择、群体动态等,现在删除了热健身，决定用keep,热健身相比keep也有更多的训练前热身等功能和更详细的训练建议，可以说是各有千秋,健身的话可以坚持，软件只是一个工具,就我个人使用和上网情况来看，keep更受欢迎，几乎占到健身app的一半。
感觉比较有用的是“Keep”:课程按照器材类型、身体部位、训练难度三种方式分类。灵活的单项训练包括热身、健身房基础介绍、4分钟塔巴塔燃脂等。周期性的实践训练计划包括HIIT高强度间歇计划、模特健美计划、驼背矫正等。看你名副其实是个男生，我个人觉得你还是在家的时候做个周计划，把器械的动作背下来，比如杠铃、哑铃的标准化动作，然后买个运动手环和mp3。最好把手机锁在柜子里at 健身房，不然你也知道，做一组练习，玩20分钟手机，就是浪费时间。虽然女生也建议这样，但是女生自拍是不可避免的，女生多做有氧运动，比如跑步机上的手机。
2、想健身哪个APP比较好?KEEP还是FIT还是火辣健身这个最终看个人喜好。仅仅从软件分析，整体排名应该是:保持、健身、热健身，我个人一直在用keep，感觉不错。这段时间我也尝试过热健身，感觉也不错，健身的话可以坚持，软件只是一个工具。就我个人使用和上网情况来看，keep更受欢迎，几乎占到健身app的一半，然后，如酷动、悦跑、飞度、热健身等。都差不多算是二线竞争了，与热门健身相比，keep有更多的课程、更多的选择、群体动态等。，功能更强，开发更快，热健身的感觉很多地方不成熟，但是它的训练动作比较少，但是基本够用。热健身相比keep也有更多的训练前热身等功能和更详细的训练建议，可以说是各有千秋，现在删除了热健身，决定用keep。毕竟只是一个工具，你可以详细试一下再决定用哪个。
