目前最常用的外源性补充睾酮的药物是十一酸睾丸酮，通过口服吸收可提高血清睾酮水平，但不能提高睾丸中的睾酮水平；2.芳香酶抑制剂，主要是通过抑制芳香酶的活性，阻止睾酮向雌二醇的转化，从而提高睾酮水平,锌是睾丸激素形成不可缺少的微量元素,可以在健身训练期间服用蛋类食物，睾丸激素速度提升效果会十字花科蔬菜，十字花科蔬菜它们含有能抑制雌激素的营养成分。
supplement睾丸酮首先，要多吃动物内脏。动物内脏胆固醇含量高，但也是合成性激素最重要的地方。吃一些动物内脏如心、肝、肠等。适量可促进精原细胞分裂成熟，增加雄激素分泌，增加精液量，改善男性功能。作为精子最佳补充的鸡蛋也含有锌。锌是睾丸激素形成不可缺少的微量元素。可以在健身训练期间服用蛋类食物，睾丸激素速度提升效果会十字花科蔬菜，十字花科蔬菜它们含有能抑制雌激素的营养成分。比如西兰花、菜花、橄榄、卷心菜、大白菜、芥菜、萝卜等食物有助于提高睾丸激素水平。其次，海鱼含有优质蛋白质，可以刺激生长素的分泌。多吃氨基酸抗性高的海鱼的人，可以提高精子的活力，精子的数量会比其他人多34%。最后，大葱对男人有非常重要的作用。大葱中的维生素能刺激人体激素的分泌，也能有效激发男性的性欲。它们有壮阳滋阴的功效。经常吃大葱的人即使肥胖，胆固醇也不会升高，还能强身健体。
怎么说呢？如果单纯是健身的一种爱好者，我觉得完全没有必要，因为为了健康，自然运动就已经很好了。嗯，如果你是通过其他药物的应用收到的，那是健美所需要的。健美和健身其实是两个不同的概念。总之，如果你需要的是一个强奸的身体，那你就不需要。如果你是以健身为目的，我觉得你可能还是需要的，但是我觉得健身其实是需要一个天赋的。
增加睾酮的途径主要有以下几种:1。外源性睾酮补充。目前最常用的外源性补充睾酮的药物是十一酸睾丸酮，通过口服吸收可提高血清睾酮水平，但不能提高睾丸中的睾酮水平；2.芳香酶抑制剂，主要是通过抑制芳香酶的活性，阻止睾酮向雌二醇的转化，从而提高睾酮水平。目前最常用的药物有来曲唑和阿那曲唑等。3.肌注人绒毛膜促性腺激素还可提高血清睾酮水平，主要适用于性腺功能减退患者。
4、男性该如何有效促进睾酮分泌?生活中很多东西都有利于睾丸素的分泌，比如大头菜、菜花、白菜。此外，还可以吃含锌量高的食物，如海带、牡蛎、虾、瘦牛肉等，想要改善睾丸素的分泌，一定要勤快，多运动，少吃垃圾食品。你也要注意不要吃太多高膳食纤维的食物，会影响睾酮的分泌。
