身边有几个朋友办理了健身卡，其实也是，我也不知道这个问题，但是我们能看到的是很少有人坚持去健身房间，都是偶尔去一次,中国的健身行业发展越来越快，喜欢健身和热爱健身的人也越来越多,我不知道有多少人是为了健身和健身而做的，但我见过不少为了装而做的人,16岁可以健身。
因为人们更渴望得到及时的反馈。在快节奏的生活中，人们总是渴望付出，渴望立刻得到收获。比如努力学习了一段时间，但是成绩没有提高，很多人就放弃了。至少我可以告诉别人，我做的不好是因为我没有学习，而不是因为我笨。同样的健身，只有经过几个月的系统训练才能看到变化。而且一段时间后，变化可能以月甚至年计算。但是大部分人根本等不了这么久，而且由此带来的肌肉酸痛也让很多人一两周就放弃了。如果你学会了延迟满足，那么你就可以把一件事做得更久。记住一句话:不要急于收获，因为播种和收获不是同一个时间。
中国的健身行业发展越来越快，喜欢健身和热爱健身的人也越来越多。身边有几个朋友办理了健身卡，其实也是，我也不知道这个问题，但是我们能看到的是很少有人坚持去健身房间，都是偶尔去一次。我不知道有多少人是为了健身和健身而做的，但我见过不少为了装而做的人。这些人每天最常做的事情就是发朋友圈。今天又要健身了，好累，不想去了！一百个动作下来，腿酸了，不想动了。这样的朋友很多，朋友太多了。不知道你看到这种朋友会有什么感受，反正我是接受不了。
健身任何年龄都可以，但我建议最好在16岁或之后练习。年纪小的也可以练但是强度不能太大，否则会影响发育。16岁可以健身。不过建议先量一点再慢慢加，分组完成。每组间隔时间不宜过长，组数要多。每组都尽量做到筋疲力尽。
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