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正确的喂奶姿势妈妈在哺乳时，要交替给乳房喂奶，避免因一侧哺乳时间过长而形成下垂。哺乳时间不宜过长，避免每次哺乳时间过长，每次不超过20分钟。有些妈妈让孩子含着乳头睡觉，喂奶一小时对断奶后乳房的健美非常不利。一般建议喂奶4-10个月，而有的妈妈给宝宝喂奶到2岁，会严重影响乳房的恢复和健美。开展产后护理。选择合适的文胸，注意穿着方法也是不容忽视的。新妈妈从哺乳期开始就要坚持穿文胸，以免体重增加后造成乳房下垂。对于胸大或者下垂的妈妈来说，选择一款合适的文胸款式，有钢托更重要。另外，内衣不要太紧，以免影响胸部的血液循环。要让胸部丰满有弹性，要加强胸肌，做一些俯卧撑，单双杠，游泳划船等。或者每天早晚深呼吸几次，也能促进胸部发育。游泳可以通过水的压力按摩胸部，有助于胸肌的均匀发育。
2、 产后身材变形,特别是 产后大肚子、胸 下垂等问题要怎么改善、恢复?_百度...我也是遇到这些产后问题的宝妈。好在当时有一位非常权威值得信赖的医生推荐了苏伟美产后定制束腹，专攻产后塑形，产品完全分段，当时用的/也有产后塑形一体式胸衣，是为了收腹减脂而设计的。它们真的可以瘦肚子，而且它们是为了挺胸而设计的，可以防止产后chest下。
