某些运动项目中不适当的运动很可能对性器官造成伤害，如过度的骑自行车和骑马，往往会导致男性前列腺和其他附属性腺的慢性劳损和充血,他们的性能力仍然很差,过度运动可能导致神经官能症，降低人的反应能力、平衡感和肌肉弹性,我想说，其实身体素质和性能力没有直接关系,国外研究发现，过度运动甚至会引起暂时性的男性勃起功能障碍,影响性生活与生育,影响它们的功能与慢性炎症的加重。
我身边有很多男人。他们练胸肌和腹肌，然后跑步。他们中的许多人甚至是教练健身，但他们仍然患有阳痿和早泄。他们的性能力仍然很差。我想说，其实身体素质和性能力没有直接关系。其实普通人的身体素质完全可以承受20分钟到30分钟的性交。如果你追求一个小时，两个小时，甚至更长的性交寿命，可能对你的身体素质和肌肉耐力有要求，但普通人性交20分钟到30分钟是完全可能的。如果是为了性能力，我希望你们都能练好自己的海绵，练好自己的PC肌，练好自己的心理素质，这些都有助于提高性能力。—————————————“马男理论”创始人，专注男性推广10年。
运动过度，运动量突然增加。过度运动可能导致神经官能症，降低人的反应能力、平衡感和肌肉弹性。此时人体需要紧急休息，体力和精力会下降，性欲也会降低。国外研究发现，过度运动甚至会引起暂时性的男性勃起功能障碍。所以，人要循序渐进，量力而行，比如每周锻炼2-3次，锻炼一次休息两三天，根据年龄和身体状况选择运动。如果在十个半月不运动后突然运动，很容易运动过度，导致过度疲劳。运动不适合。某些运动项目中不适当的运动很可能对性器官造成伤害，如过度的骑自行车和骑马，往往会导致男性前列腺和其他附属性腺的慢性劳损和充血。影响它们的功能与慢性炎症的加重。影响性生活与生育。所以建议不要局限于一两个喜欢的运动，而应该培养多元化的运动乐趣。
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