不要有太大的心理压力，增肌粉只是普通的补药,1.用水取适量增肌粉放入温开水或牛奶中搅拌均匀后服用,吃增肌粉有利于身体有更好的代谢状态,我自己是16岁开始的健身运动可以促进人体生长激素的分泌，增强代谢合成,增肌粉而增肥粉主要含有吸收快的碳水化合物；和部分蛋白质,适合一般人群适合禁忌人群。
核心功效介绍强化肌肉力量，改善基础代谢增肌粉是分离浓缩乳清蛋白与其他具有蛋白功效的成分相结合的产物。增肌粉而增肥粉主要含有吸收快的碳水化合物；和部分蛋白质。蛋白粉的主要成分是蛋白质。不同增肌粉有不同的配方，每次规定的食量，按说明吃就可以了。功效与作用1。加强肌肉力量，每天适量吃增肌粉有助于增加体内的氮含量，让肌肉有更多的氮源，肌肉纤维会变得更多更粗。然后，肌肉的力量会增加，对于身体虚弱的人来说，更有帮助和力量。2.改善基础代谢。一直吃东西但体重不会增加的人是那些基础代谢率非常高的人。他们随便吃的东西都有可能被身体烧掉。吃增肌粉有利于身体有更好的代谢状态。适合一般人群适合禁忌人群。痛风患者、肝病患者和婴儿不宜同食。一起吃饭没有什么特别的禁忌。1.用水取适量增肌粉放入温开水或牛奶中搅拌均匀后服用。
这么说吧，其实一般来说，未成年人是不需要吃东西增肌的，他们的肾脏还没有发育完全，通过食补就可以达到效果。而且不建议大负荷训练。练着玩着就可以吃，但是要注意不要吃太多，会造成肾脏负荷。不要有太大的心理压力，增肌粉只是普通的补药。我自己是16岁开始的健身
3、瘦人吃什么样的 增肌粉?运动可以促进人体生长激素的分泌，增强代谢合成。适当的运动对饮食的消化吸收有很大的帮助，增肌粉富含蛋白质、碳水化合物和促进营养吸收的物质。有助于瘦体重和增肌，建议你适当运动。当时你没拉几个引体向上，可以选择羽毛球、网球、跳绳、跑步、爬山等。冬天的时候，每天20-30分钟。运动前喝一杯增肌粉运动后30分钟再喝一杯，同时适当吃一些易消化的食物，这样可以促进吸收。在提高平时三餐吸收方面，可以采取“少吃多餐”的方式，不要拘泥于三餐，而是五六顿，每顿7-8分饱。
