而健身的长期效果在健康方面有着数不清的好处,没有健身的人，站在有健身的人旁边，他们瘦弱的身体一眼就能看出来，更别说肥胖的人了,健身room健身里有专业的设备和教练,有健身的人和没有健身的人，体型和身体尺寸一眼就能看出来,经常去健身room健身，与生病无关,还有，健身房间里人很多健身。
经常去健身 room 健身，与生病无关。健身 room 健身里有专业的设备和教练。这样就会减少不规范动作造成的扭伤等运动机械损伤。而健身的长期效果在健康方面有着数不清的好处。还有，健身房间里人很多健身。这种陪练无形中也会强化自己的健身动机和运动效果。但是上面说了，从来没有人说你可以不生病。有了强壮的身体，大部分疾病自然可以避免。
说真的，差别真的可以用“天壤之别”来形容！最大的不同，当然是体型和外貌的不同。有健身的人和没有健身的人，体型和身体尺寸一眼就能看出来。健身的人，上身强壮，胸肌结实，手臂宽大，背部沉重，然后有明显的小壁肌。下半身，大腿小腿，臀部都有肌肉，好多看不出来！没有健身的人，站在有健身的人旁边，他们瘦弱的身体一眼就能看出来，更别说肥胖的人了。我觉得他们是肥胖还是强壮还是很明显的。
3、 健身有什么好处和坏处?对身体有帮助:长期的运动可以加速人的新陈代谢，使我们排出体内大量的汗液和有毒物质，可以使我们的身体处于更健康的状态，使我们的皮肤更好，延缓衰老。长期运动的人一般身体素质都比较好，所以免疫力也比较好，一般很少有感冒之类的小毛病，长期运动健身不仅是有益的，因为我们经常运动健身，所以在健身的过程中我们很容易受到一些伤害，尤其是如果我们运动量很大的话。而且长期的运动提高了我们的身体素质，同时我们的耗氧量也在增加，所以不适合去高原等空气稀薄的地方，否则容易发生高原反应，当我们突然停止运动时，我们的身体很难适应。
