对于正在发育的儿童或青少年，建议多跳，比如打羽毛球，打篮球，跳绳，斜体字都不错运动,2.走步机，社区里的一种器械运动健身，具有增强心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韧性和协调性、提高下肢关节稳定性的作用,爬楼梯是一种流行的说法,身高不仅取决于孩子运动，还取决于食物,户外健身设备类型:1。
户外健身设备类型:1。单杠引体向上是单杠最基本的练习方法之一。拉单杠的这个好处，可以加强肩膀和上臂的肌肉力量，适合年轻人练习。2.走步机，社区里的一种器械运动 健身，具有增强心肺功能、下肢和腰部肌肉力量、提高下肢柔韧性和协调性、提高下肢关节稳定性的作用。3.冲浪板主要是锻炼腿部和腰部肌肉，增强腰部柔韧性。4.骑自行车。增强心肺功能，提高上肢、腰、腹、背部肌肉力量和四肢协调能力。可用于腕、肘、髋、膝屈伸功能障碍、四肢及腰背酸痛等的康复。5.太极按摩器，也叫太极轮，也叫肩部训练器，可以两个人同时使用。主要是拉伸肩部肌肉，增强肩、肘、腕、髋、膝的活动能力和小脑的协调性。适合老年人。
2、爬楼梯有助于长高吗?爬楼梯是一种流行的说法。其实有点琢磨，对长高也没什么帮助，对于正在发育的儿童或青少年，建议多跳，比如打羽毛球，打篮球，跳绳，斜体字都不错运动。身高不仅取决于孩子运动，还取决于食物，在成长过程中，一定要吃有营养的食物，千万不要挑食。天天跳，越来越高，打篮球是最好的。OO ~也可以多吃年糕(不建议晚餐吃，不容易消化)，一年比一年高，不领养也没关系。重要的是希望能帮到你。
