理论包括:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、体能与健身行业法律法规、健身教练职业道德,健身教练资格证考试难不难要看情况,你得拿到健身教练的证书，你得先练好体型，不然连练都练不好,健身教练这行挺有前途的,do健身教练的门槛比较低，但是做健身教练并不容易。
do健身 教练的门槛比较低，但是做健身教练并不容易。你应该先掌握健身/。你得拿到健身 教练的证书，你得先练好体型，不然连练都练不好。无论你怎么教你的会员，他们都不会买你的课。健身 教练这行挺有前途的。
2、 健身 教练证考试难吗健身教练资格证考试难不难要看情况。有知识储备的当然不难，大部分都能过，以初级国家职业证书为例。考试的内容都是关于健身理论知识和健身技能的一些基础测试，理论包括:运动解剖学、运动生物力学、运动营养学、运动生理学、运动心理学、体能与健身行业法律法规、健身 教练职业道德。技巧包括:坐姿前倾、俯卧撑、徒手深蹲、器械的阻力练习、肌肉的主动和被动拉伸、器械的使用方法和注意事项、教学方法等，相对来说，很简单。只要受过相关知识的培训，考起来并不难。
健身前摄取蛋白质,每天一杯蛋白质或一个鸡蛋可能会伤害健康
蛋液是液体，大部分是水，煮的时候会凝结，因为/10有些人不认为蛋液是液体蛋白质,做饭前想想鸡蛋,；植物蛋白1,因为他身体消耗的蛋白质在每个时间段都是不一样的，如果他在一段时间内摄入过多的.....
【经验】 日期：2023-01-12
健身肩酸,肩膀酸痛是新陈代谢引起肩关节痛
在后肩痛的情况下，日常生活中要注意加强肩关节的功能锻炼，避免局部受凉,酸痛是因为新陈代谢,父亲，出生在肩膀疼痛的部位，会跳到肩膀有问题,经过锻炼和健身，可以塑造完美的体型，增强肌肉力量,.....
【经验】 日期：2023-01-12
健身后晚饭具体吃什么,运动后饮用咖啡因饮料有助排尿和消化
a.运动后避免饮用含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，因为咖啡因也有利尿作用，会使身体水分补充不足,这些食物中大约有30克纯蛋白质，足够身体肌肉恢复,如果太晚，吃的食物不容易消化，影响睡眠质量,.....
【经验】 日期：2023-01-12
儿童健身有什么好处和坏处,儿童运动好处多可强身心
通过参加体育运动，儿童你可以获得各种心理、社交、情感、身体和教育方面的益处,儿童运动最大的好处之一就是可以增强一个人的体质，因为在运动的过程中儿童可以促进全身的新陈代谢速度，从.....
【经验】 日期：2023-01-12
健身中感到疲倦,运动后会感到筋疲力尽?正确姿势应该这样做
要缓解这种现象，除了要注意健身前后营养的摄入，水在健身的补充，每组动作重量和数量的合理性，更重要的一点是开始的热身和结束后的拉伸,运动结束后要充分休息，让身体痊愈恢复，让体力回升，让身.....
【经验】 日期：2023-01-12
肩伤了怎么健身,瑜伽好手、好身手教你如何避免受伤?
可以尝试这些简单又安全的动作，比如:小哑铃复合推、手臂绕肩关节弯曲、徒手推古巴、将小哑铃举在身前、侧举小哑铃、耸肩沉肩等瑜伽动作,如果你想在肩部练习中避免受伤，你必须找到正确的.....
【经验】 日期：2023-01-12
健身除胸毛,健身注意事项有氧运动要注意饮食补充
健身注意事项增肌的人要注意饮食的补充,脱毛前要麻醉,脱毛原理:给毛囊通电，让头发永远长不出来,每周坚持不到3次，不要说on健身,健身学会坚持，不要只热三分钟,你没看到外国人很多吗胸毛,健.....
【经验】 日期：2023-01-12
腰围身高162男健身,健康不是最重要标准:一文读懂!
标准自测公式:T=S-100-(S—100)÷5，S为身高，T为标准体重比:肩宽为0.23of身高，腰围为0.33of身高，胸围为0.49of身高-3/163cm*0.23=37.5cm肩宽身高163cm*0.33=53.8cm腰围身高163cm*0.49下半身.....
【经验】 日期：2023-01-12
