月经句号，不要刻意或匆忙强迫自己练习,如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经),建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动,过度练习容易直接引起月经紊乱，出现月经紊乱、出血或更年期等异常现象，危害身体健康,希望能帮到你come月经可以健身健身，还可以游泳。
是。可以，可以，但是因为你经期体力差(尤其是痛经的)，建议不要做太剧烈的运动，还要合理控制运动时间，不要过度劳累。还有，你运动的强度和时间要慢慢过渡，逐渐回到你平时运动的强度和时间。如果是痛经，建议好好休息，停止运动(尤其是前一两天月经)。希望能帮到你
come 月经可以健身健身，还可以游泳！完全没问题！每个女生出去玩都怕遇到大姨妈。其实卫生棉条是个不错的选择。他们麻木不仁，不会侧漏，但在国内不太常见。我用的是NAT零肌有机卫生棉条，有人叫它仙女棒。欧洲进口有机棉独立包装，甜甜的糖果被设计成拿出来也不会尴尬。新手完全不用担心。导管式使用方便。
建议不要参加月经period健身运动，尤其是剧烈运动。月经期间，子宫内膜大量脱落，宫颈有一定程度的扩张，并有大量出血。月经期间，运动容易使出血子宫有一定程度的牵拉，导致子宫异常收缩，出现异常出血。所以不建议在月经期间运动，尤其是剧烈运动。建议您注意休息，不要感冒，不要同房，期间不要吃太冷或太热的东西月经。建议吃高蛋白的食物，补充富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉等，有利于身体的恢复。
4、生理期可以 健身吗?In 月经 period应安排轻量运动，避免因运动量过大而导致大脑皮层兴奋和抑制过程失衡。如果身体虚弱，出现腰酸背痛、全身不适、恶心、口渴、头痛、头晕、小腹痉挛性疼痛等不良反应，应直接停止运动，月经句号，不要刻意或匆忙强迫自己练习。保持愉快的心情是一种重要的调节，过度练习容易直接引起月经紊乱，出现月经紊乱、出血或更年期等异常现象，危害身体健康。月经期，不要练高温瑜伽，记住这一点；日常饮用时，更重要的是避免冷水和饮料，最好的练习方法是静坐养心，听舒缓的音乐进行协调调整。
