健身后能否喝啤酒,我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响

一般像健身这样的人和需要保持身体肌肉含量的身材模特都是少喝的，更不要喝太多,我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响,健身之后，就需要加水了,喝酒啤酒其实会让身体更加脱水,而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成,所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能。

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怎么说呢？健身之后，就需要加水了。喝酒啤酒其实会让身体更加脱水。而且，不考虑健康健身，喝酒啤酒本身会影响体内蛋白质和肌肉的形成。所以，喝啤酒不仅会导致健身当天无效，还会影响以后的身体机能。所以不要喝。一口啤酒可以直接杀死几个小时的汗水。。

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偶尔喝酒问题不是特别大。但需要指出的是，酒精会促进肌肉分解，抑制蛋白质对肌肉纤维的合成，降低肌肉合成的速度，所以实际上酒精对肌肉的生长有很大的负面作用。综上，我回答了你的问题。喝酒会影响增肌的过程。练完肌肉再喝酒，会让肌肉更容易分解，很难保持身材。而且，喝酒之后，通常会伴随着更多的食物。因为酒精和环境的作用，人会在不知不觉中摄入过多的食物，从而导致脂肪而不是肌肉的增加。一般像健身这样的人和需要保持身体肌肉含量的身材模特都是少喝的，更不要喝太多。

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No.1 .危害心脏的酒精能抑制心肌收缩。酒后跑步会进一步增加心肌的负担，对心脏造成伤害。酒精会引起肌肉疲劳、松弛和肌张力下降，肌肉会产生大量的乳酸，从而引起四肢酸痛等等。2.危害肝脏的酒精90%以上由肝脏代谢，其代谢产物乙醛引起的肝细胞代谢紊乱是酒精性肝损伤的主要原因。饮酒后，最好吃一些L-半胱氨酸，L-半胱氨酸用于拥抱肝脏中酒精代谢产生的一级致癌物乙醛，并最终转化为水和二氧化碳，充当乙醛脱氢酶，从而保护肝脏的健康。3.最新研究表明，运动后过量饮酒会破坏肌肉重塑过程中蛋白质的合成。酒精会抑制骨骼肌中的合成代谢反应，从而阻碍肌肉再生的过程，所以运动后过量饮酒会影响运动效果。

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我不认为喝酒啤酒会对肌肉生长有不良影响。但是如果你很重视自己健身的情况，我强烈建议减少甚至不喝酒。啤酒它含有非常高的热量，而且带来热量的是酒精而不是糖，也就是说分解这些热量会在肝脏代谢，而不是直接给肌肉带来能量。不适合作为运动时或刚运动完补充能量的饮料。另一方面，酒精刺激排尿。运动期间或运动后，身体已经流失了大量水分。喝酒刺激排尿，容易造成水分流失更多，对身体非常不利。而且酒精对心血管系统有刺激作用，运动中和运动后心血管系统已经承受很大压力。此时饮酒刺激心血管系统，会加重心血管负担，甚至引发一些严重的问题。如果在不运动的时候喝酒，酒精带来的大量热量容易导致能量积累过多，这和同时吃垃圾食品健身是一样的，不利于可塑性。

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