好了，我再告诉你一遍可乐的危害,既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或者果汁代替，但是量不能太大,尤其是在健身运动前，可能会在整个运动过程中引起胀气和腹痛,这个时候喝酒可乐等于长胖,健身运动后不一定要喝酒,根本不能喝,健身里不能喝碳酸饮料。
健身运动后不一定要喝酒。好吃可乐会造成优质蛋白质外流。经过一定量的运动，每个人或多或少都会感到疲劳和酸痛。那是因为我们的身体在健身的运动过程中造成了酸性物质，酸性物质的沉积会造成身体疲劳。如果将含有硫酸铵的美味可乐添加到人体中，会提高人体的衰竭程度，使身体的酸碱度无法平衡，衰竭难以修复。一定量的二氧化碳可以在饮料中起到杀菌、抗菌的功效，还可以根据挥发带走身体热量，具有降温的功效。尤其是在健身运动前，可能会在整个运动过程中引起胀气和腹痛。
你好，当然不是！因为可乐会导致钙流失和肥胖，尤其是负重运动。钙一旦流失，对运动非常不利，剧烈运动后会导致消化功能增强。这个时候喝酒可乐等于长胖。建议运动前多喝水，运动后不要马上大量喝水，避免水浸泡。这时候要适当喝点温水，可以加点盐。
否，健身运动前最好喝牛奶或纯净水，以补充运动中会流失的体液。如果以后再喝，汗会越来越多，容易休克。好了，我再告诉你一遍可乐的危害。它杀死精子。而且腐蚀牙齿，对未婚女性也不是很好。我不记得细节了。
4、 健身中可以喝碳酸饮料吗?健身里不能喝碳酸饮料。原因是饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮酒会导致肥胖和成瘾。根本不能喝，每天喝一次，你一个月会增重十磅。既然打算减肥，就要坚持下去:如果实在忍不住要喝碳酸饮料，可以用脱脂牛奶、酸奶或者果汁代替，但是量不能太大。
