搭配几条运动紧身裤，吸汗快干，而且不会觉得全身油腻，衣服十分钟就能搞定,3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够流通,不要穿牛仔裤或高跟鞋,3.穿吸汗的衣服,如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房，就更容易感冒,健身房的氛围很不好,1，去健身房请穿运动服。
1，去健身房请穿运动服。不要穿牛仔裤或高跟鞋。运动要看起来像运动，会影响别人的运动状态。健身房的氛围很不好。2.不要光着膀子露肉。公共场所有男有女，男的都是裸体的，姐妹们怎么会觉得尴尬？3.穿吸汗的衣服。搭配几条运动紧身裤，吸汗快干，而且不会觉得全身油腻，衣服十分钟就能搞定。关键是要把身体的线条也表现出来。
不知道拍摄对象是男生还是女生。如果是男生，很简单。宽松的裤子，一件速干的运动服就够了。女生会很多，最重要的是除了一件舒适的运动服，还需要一件合适的运动文胸。运动时，女性的胸部呈∞形运动。比如跑全程马拉松，女方胸部也要运动10公里左右。长此以往，必然不可逆转地下垂，得不偿失。所以要根据不同的运动形式，选择不同运动强度的内衣。比如慢跑可以选择中等强度的内衣，拳击和跑步可以选择高强度的内衣。
3、去 健身房锻炼,需要带些什么东西?背包、水杯、毛巾、护腕、手套、护腰、换洗衣物。1.饮水杯这个饮水壶林炜建议不要欺骗自己，也不要只买一个便宜的壶来使用，为什么叫水壶而不是水杯？因为我们需要大容量的水壶，水杯容量太小。如果真的去健身房，相信水杯的容量根本满足不了你的需求，还得反复打水，没必要浪费这个时间！2.腰带强度不够或者拼重的朋友会需要绑腰带，尤其是跨上下身训练的时候。腰带的作用是为身体提供一个稳定的支撑，可以帮助我们在训练中避免受伤！3.换完衣服运动后一般会大汗淋漓，健身房的环境一般比较拥挤，空气不够流通，如果这个时候穿着汗湿的衣服走出健身房，就更容易感冒。4.手套手套可以防止力量训练时手部磨损，相当有用，还可以增加一些摩擦力，防止手滑的太厉害，影响健身。
