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Gripper是一个用于锻炼手腕和手臂力量的小型健身设备。很多健身发烧友在训练握力的时候都会用到抓手。3.普通的把手包括一对手柄和一个弹簧，该弹簧在阻止手柄接近运动的方向上施加力。为了满足不同锻炼难度的需要，一些抓握装置将手柄设置成可相对于弹簧调节。弹簧插入手柄越深，杠杆越短，握住手柄所需的握力越大；弹簧插入把手的深度越浅，长度越长，握住把手所需的握力就越小。利用力学中的杠杆的原理，改变使用者在运动时所需的握力，从而达到调节握力的目的。4.但在拆卸和固定手柄时，传统的握力可调的握持装置操作复杂，调节过程不流畅，降低了用户体验。
2、 健身必练的10个动作计划里面不可缺健身-2健身10必须练的动作计划是必不可少的，每个肌肉群都有具体的基础训练动作。只有做好这些动作，才能得到最好的身材，所以不管你的健身计划是什么，健身必须练的10个行动计划是不可或缺的健身必须练的10个行动计划是不可或缺的，11.深蹲是很多运动员力量训练的首选。
