人们认为健身后大量饮水可明显使体内积累的过量酸排出体外，从而防止体内尿酸过高而引发相关疾病,不管哪个国内代理都是分装的,健身之后身体比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、奶、豆制品等,一般稍微有点常识的应该选择不推荐补剂,健身之后，最好吃蛋白质和维生素,一般专业的健身竞赛的都会买,你好，你不是专业人士健身,去淘宝在线搜索‘肌酸’,健身不是一天两天了。
你好，你不是专业人士健身。你还是自己慢慢练花吧。平时多吃鸡蛋。鸡蛋要煮熟了吃。最好只吃蛋清。高蛋白食物对促进你的肌肉纤维变粗和变大非常有效。多吃牛肉。喝牛奶。学习不仅可以补充体力，还可以促进肌肉纤维的增粗。健身不是一天两天了。要坚持。你要有充足的睡眠，多喝水，在睡眠中你的肌肉可以变大。想专业怎么办？去淘宝在线搜索‘肌酸’。这不是荷尔蒙。是增强体质、促进肌肉增大的滋补品。一般专业的健身竞赛的都会买。价格有点贵。建议多吃含高蛋白的食物。不需要花钱买肌酸。。回答的好记得给分。
现在练健美的人崇拜蛋白质等营养品。我觉得普通人不需要补充这些，除非你是一个准职业健美运动员，想用它们来达到赛前突击训练的效果，或者参加某一级别的比赛。它是昂贵的。效果好吗？自然最好吃鸡蛋、鱼、豆制品等富含动植物蛋白的食物。此外，多吃土豆(白开水)、香蕉等富含能量但脂肪极其丰富的食物。
可靠。一般正品店都是官网的专属网店和旗舰店。健身之后，最好吃蛋白质和维生素。健身之后身体比较虚弱，可以吃鸡肉、瘦肉、鱼、奶、豆制品等。这些蛋白质对人体有很大的补充作用，而且所含热量特别是脂肪非常少，所以更适合改善体质和体型。在维生素方面，你应该多吃新鲜水果和蔬菜。毕竟维生素也是在运动中损耗的，大量补充维生素对人体是有益的。人们认为健身后大量饮水可明显使体内积累的过量酸排出体外，从而防止体内尿酸过高而引发相关疾病。此外，水分的进入也有助于脂肪的分解，对减肥大有裨益。
4、 健身用什么蛋白粉补充一点，楼下那个匿名的真的很不负责任。不管哪个国内代理都是分装的？你太迷信了。很多品牌，比如肌合成，官网上都可以查到。按照你的逻辑，国内代理都是分包的，那肯定是香港的代理行业是分包的，因为只有一个品牌。另外，人的胃不好，你应该介绍给那些富含消化酶的人。一般稍微有点常识的应该选择不推荐补剂。不要匿名误导国内消费者
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