西方研究证明，提高性能力的健身方法可以增强腰腹部的力量，以及背部和胸部周围的肌肉,最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃的消化功能,最好不要拖着疲惫的身体去练习，那样没有效果,从专业角度来说，健身可以提高身体机能，客观上有助于提高性功能,因为健身有很多种，所以说健身一定能提高性能力是没有道理的。
从专业角度来说，健身可以提高身体机能，客观上有助于提高性功能。因为健身有很多种，所以说健身一定能提高性能力是没有道理的。西方研究证明，提高性能力的健身方法可以增强腰腹部的力量，以及背部和胸部周围的肌肉。每个人的健身特点和方法都要根据自己的特点来进行。
下午是最好的锻炼时间。在我们的传统观念中，午饭后要午睡。其实下午2点到4点，人体的运动能力达到顶峰。此时阳光充足，温度适宜，风力小，是运动的最佳时机。最好在午饭后一小时运动，否则会影响胃的消化功能。大多数人在早上锻炼。其实这种做法并不值得提倡。因为凌晨4点到9点之间，二氧化碳倒灌，空气质量不好。
3、早上可以去 健身房健身吗~和下午有没有区别什么的~~可以，或者可以晚上下班后练习，如果不太累的话。，。其实早上下午都一样，只是不知道你说的早上是什么时间，。，以前都是下午或者晚上练，偶尔早上也会去练，但是当我说是凌晨12点左右的时候，我还以为是习惯问题。当时去实习的时候就觉得感觉不太好，。，不过，最近这个时候一直在走，习惯了，不会有什么感觉。，。，。，另外，可以试试。如果你觉得自己早上练习状态很好，那就早上去吧，如果你有更好的条件下班后再练，那就下班后再练。最好不要拖着疲惫的身体去练习，那样没有效果，。当然，如果能在不影响工作的情况下完成，那是最好的，祝你好运。
