所以，既然你也开始意识到健身，并且已经注意到了自己的身体问题，不如多关注一下健身，你会有所收获，不仅仅是身体上的,以后你要加强健身和锻炼,三月份接触到健身14,不腰疼了还能有好身材，还能年轻，所以赶快健身健身是当今社会的发展趋势,个子高腰不好怎么锻炼,个子高不是问题。
真的没有不胖的，我相信你说的增肥一定不是变胖。两年前，我也认为自己不胖。那时候我每顿都吃很多，但是没有长肉。当时182cm不到68kg。三月份接触到健身 14。从开始的无序训练到现在，我可以自己制定计划，系统地比较肌肉和上肢力量。现在体重徘徊在75kg，体脂不高。所以，既然你也开始意识到健身，并且已经注意到了自己的身体问题，不如多关注一下健身，你会有所收获，不仅仅是身体上的。增加自己的消耗，一次次破坏肌肉，多注意蛋白质和碳水的摄入。至于吃进去的热量，现在不用担心了。努力吃米和面粉，很快就能看到效果。
2、个子高腰不好,怎么锻炼?25岁,身高190,体重145个子高腰不好怎么锻炼？1.9米的身高太重了，然后体重又轻了一点。你可以去健身 room问教练，教练会给你适当的建议，让你解释，所以不用担心这种情况。只要你胖，就可以练腹肌，练腰肌，练肌肉链的马甲线，你是最好的身材。个子高不是问题，问题是你太轻了。你必须照顾好它，以后你要加强健身和锻炼。那你可以，如果你有腹肌和肌肉，你的腰肌就会很丰满。不腰疼了还能有好身材，还能年轻，所以赶快健身 健身是当今社会的发展趋势，可以交新朋友，练肌腱，你是最完美的。
