肌肉肿胀，注明运动部位充血,肿胀越大效果越好充血,练完感觉，也不是特别累,所以这些能量产生的热量会传导到全身,多运动的话，充血发酸会好很多,演习充血发酸是正常的胜利情况,睡觉的时候最好不要觉得累,什么样的肌肉感觉，主要看你的体力,(全身的血管都是相通的，尤其是那些毛细血管，遍布全身。
1、 健身过后为什么会 充血?运动过程中需要消耗体内积累的大量糖原:水、氧气和糖原在酶的催化下发生反应(这就是有氧呼吸)，产生水和二氧化碳，同时释放大量能量。(全身的血管都是相通的，尤其是那些毛细血管，遍布全身。)血液中含有大量的水分，同时又是体内营养物质最忠实的搬运工，水分吸收能量。所以这些能量产生的热量会传导到全身。当然也有一部分是在传递过程中从毛孔里出来的，而我们做的运动太剧烈了，自然大部分都没有及时传递，从而在血液中积累。温度越高，血液就会越膨胀，就连那些平时从不生气的毛细血管也会膨胀起来。因为很多，它们看起来很红。
2、 健身后肌肉肿胀问题肌肉肿胀，注明运动部位充血。肿胀越大效果越好充血。这种肌肉比较容易塑形。一年一次健身有私教和我常年陪练，和我打壁球，哈哈。说说我的经历吧。先说饮食。简单来说，你胖了，就得先减肥再增肌，也就是说，你得同时控制饮食。瘦子是幸福的。边吃边练。不要吃油炸的。蛋清肉必不可少。想努力练，就买点蛋白粉。尽量少吃水果。含糖量太高了。仪器的用途:仪器很多，我就不细说了。注意器材的使用，就是不要借。什么样的肌肉感觉，主要看你的体力。练完感觉，也不是特别累。睡觉的时候最好不要觉得累。
3、我一运动肌肉就 充血发酸是怎么回事肌肉上下用。每个人都是这样，你以前身体很好，所以很可能运动量很大(包括走在街上，上下楼梯)。昨天去打球才10分钟，然后就上气不接下气了，以前不是这样的，因为我已经3周没打球了，所以就是这个原因。演习充血发酸是正常的胜利情况，多运动的话，充血发酸会好很多。希望对你有用，补充回答:建议你去医院全面体检一下，看看有没有其他问题感觉好像有点不正常。
