经常锻炼头部和颈部，加强颈部和肩部肌肉,“预防脊椎病,当心脏疼到颈椎，就造成了二次伤害,来加强颈椎的续航能力,颈椎的锻炼方法比较讲究，不能随便做什么运动,另外，颈椎可以自愈,平时锻炼颈椎有以下,问题分析:你好，颈椎生理曲度变直，提示颈椎疾病,二是看健身房的规格。
第一，要看具体疾病。比如有的椎孔狭窄，高强度容易出现脑缺血，力量训练要慎重。二是看健身房的规格。首先要看它的教练。有病的话，最好先找个私教。安全有保障，所以要看教练的资质或者经验。其次，要看它的条款。一般都会有免责条款。看你能不能接受。
颈椎的锻炼方法比较讲究，不能随便做什么运动。当心脏疼到颈椎，就造成了二次伤害。平时锻炼颈椎有以下。“预防脊椎病？对于上班族和低头族来说，长时间看手机或电脑需要改变姿势，也可以起来运动。注意颈部保暖，不要让脖子受凉，夏天不要吹空调，冬天记得穿高领的衣服，提高身体素质，平时多做运动，跑步，俯卧撑，颈米操等。来加强颈椎的续航能力。另外，颈椎可以自愈。
3、本人曲度 颈椎变直想要去 健身房锻炼有帮助康复还是?问题分析:你好，颈椎生理曲度变直，提示颈椎疾病。临床症状包括头晕、头痛、颈肩痛、落枕、活动受限、上肢疼痛、手指麻木、耳鸣、咽干、心悸、胸闷，该病可用针灸、理疗、按摩、牵引等药物治疗。建议:不要低头看书、用电脑、手机等，很长时间了。经常锻炼头部和颈部，加强颈部和肩部肌肉，枕头高度要合适。
