但如果你想控制饮食中的热量，计算起来就很麻烦了,超过或达不到这个标准都不好,1KW的制冷量相当于1KJ/s，相当于857卡/小时,1卡=4.2W100W/4.2=238卡=4.2焦耳,对于一般上班族来说，最正常健康的每日热量摄入标准是:男性2200卡，女性1700卡。
1、如何计算食物的热量。。要 公式。。1卡=4.2W100W/4.2 = 238卡= 4.2焦耳。1KW的制冷量相当于1KJ/s，相当于857卡/小时，对于一般上班族来说，最正常健康的每日热量摄入标准是:男性2200卡，女性1700卡。超过或达不到这个标准都不好，但如果你想控制饮食中的热量，计算起来就很麻烦了。本文介绍了一种简单的食物热量计算方法，使用起来非常方便，如果主食以80卡路里为计算单位，1/4碗米饭、半碗粥或半碗面都相当于80卡路里。蔬菜600克任何蔬菜的热量相当于80卡路里，水果300g西瓜和两个橘子约有80卡路里。肉类37g瘦肉和20g肥肉的热量都是80卡，大约100克海鲜有80卡路里。鸡蛋一个煮鸡蛋有80卡路里，而一个煎荷包蛋有120卡路里。
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