4.加强身体的基础代谢和能量消耗，加速身体的新陈代谢,肌肉粉和蛋白粉的区别在于添加了碳水化合物，而蛋白质的含量减少了，所以碳水化合物的作用强，体内可以产生大量的脂肪等物质，这些物质是糖合成的,吃的话主要还是少吃油腻的东西，比如肥肉，动物内脏等,否则不能用来营养就会变胖。
楼主你好。这个东西是这样说的，就是要看你在做什么运动，是做肌肉运动还是做一些有氧运动。如果你是在做有氧运动，因为肌肉生长不需要太多的蛋白质，那么如果你在这个时候吃蛋白粉，这些蛋白质不仅可能被消耗掉，还可能转化为脂肪储存起来。这对一个胖子来说太可怕了。另一个就是你本来就是做肌肉运动的，要补充蛋白粉。但是有一个前提，你要坚持有氧运动一段时间，减掉一些脂肪，然后做正常的肌肉运动。吃的话主要还是少吃油腻的东西，比如肥肉，动物内脏等。，而你的食量可以减少到平时的7-8成。瘦肉，比如鸡胸肉，富含蛋白质，有助于肌肉的增长，但是前面说了，有一个前提，练完肌肉再吃，对肌肉增长会有用。否则不能用来营养就会变胖。
No .蛋白粉的主要营养成分是蛋白质，而蛋白质是生命的物质基础，是人体组织的主要成分，是机体生长和修复不可缺少的营养素。人体的所有细胞和组织都是由蛋白质构成的，人体每天需要更新3%的蛋白质，所以给身体补充蛋白质极其重要。蛋白质的功能:1。它能向细胞输送各种营养物质，调节身体机能，促进疲劳恢复。2.为身体提供均衡的营养，为免疫系统制造对抗细菌和感染的抗体，增强人体免疫力。3.制造肌肉、血液、皮肤和各种身体器官，以帮助身体制造新的组织来取代破损的组织。4.加强身体的基础代谢和能量消耗，加速身体的新陈代谢。5.调节体内水分平衡。6、帮助伤口血液凝固和愈合。7.在体内制造酶有助于将食物转化为能量。
3、吃增肌 粉会不会变胖,还是说会变狠壮?增肌粉含有大量的蛋白质和碳水化合物，服用后能增加蛋白质的合成，扩大骨骼肌细胞的体积，促进骨骼肌的修复。肌肉粉和蛋白粉的区别在于添加了碳水化合物，而蛋白质的含量减少了，所以碳水化合物的作用强，体内可以产生大量的脂肪等物质，这些物质是糖合成的，少量的增肌粉是不会长胖的，过量服用或者不与其他食物一起服用，脂肪合成容易增加，食用不足会导致体重增加。
