所以支链氨基酸刺激胰岛素的产生，其主要作用是让外周血糖被肌肉吸收，并作为能量来源,胰岛素的产生也会促进肌肉对氨基酸的吸收,branchedchain氨基酸作为氮的载体，辅助肌肉合成所需的其他东西的合成氨基酸,谷氨酰胺:运动中消耗最多氨基酸，单独补充是非常有必要的,yes氨基酸,牛磺酸是一种特殊的氨基酸。
branched chain氨基酸作为氮的载体，辅助肌肉合成所需的其他东西的合成氨基酸。简单来说就是一个简单的氨基酸合成复杂完整的肌肉组织的过程。所以支链氨基酸刺激胰岛素的产生，其主要作用是让外周血糖被肌肉吸收，并作为能量来源。胰岛素的产生也会促进肌肉对氨基酸的吸收。Branches 氨基酸具有合成和抗分解作用，因为它们能显著增加蛋白质合成，促进相关激素的释放，如生长激素(GH)、IGF-1(胰岛素样生长因子-1)和胰岛素，并有助于维持合理的睾酮/皮质醇比例。支链氨基酸也有非常好的抗分解效果，因为它们有助于防止蛋白质分解和肌肉流失，这对于那些处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。当热量摄入相对较低时，强烈推荐使用支链氨基酸，因为此时由于蛋白质合成速度降低，蛋白质分解增加。就像蛋白质被消化吸收时，蛋白质被水解分解成简单可溶的物质，如肽和氨基酸，否则就有肌肉流失的风险。
yes 氨基酸。牛磺酸是一种特殊的氨基酸。是人体必需的营养元素，具有平衡健康的奇妙功效。除了眼睛，牛磺酸对其他器官也有重要作用。比如研究证实，人的心脏中牛磺酸含量最高。牛磺酸通过保护心肌增强心脏功能。当心肌细胞内钙离子的流入量过高时，就会导致冠心病。牛磺酸可以调节心肌细胞钙离子的数量，维持其平衡，增强心脏。牛磺酸与心脏的关系已成为国际上的重点研究课题之一。此外，牛磺酸对肺、肝、胃肠道等有保护作用。在日常生活中，牛磺酸最显著的作用在于增强免疫力和抗疲劳。牛磺酸能与白细胞中的次氯酸结合产生无毒物质，减少次氯酸对白细胞的损伤，从而提高人体免疫力。同时，牛磺酸能维持心脏功能，使血液循环正常化，消除疲劳产物，使机体有效产生能量。在体内保持恒定的牛磺酸能有效消除疲劳，是维持人体健康的重要因素。
这个需要吃，健身一年，身体的变化处于瓶颈期，需要通过这样的运动营养来突破。支链氨基酸BCAAS对健身人的作用:减少运动时肌肉分解，加快肌肉蛋白质的生成，通过减少疲劳来提高运动成绩。谷氨酰胺:运动中消耗最多氨基酸，单独补充是非常有必要的。及时补充可以有效防止肌肉蛋白质分解，增加
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