最大的好处就是可以抢一般的篮板,因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力,打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球对人有益，但是还是要注意保护自己，很多动作不到位很容易受伤,总之，打字篮球对人的肌肉锻炼很有帮助,健身还有两周才能玩篮球。
1:主要是强身健体，促进骨骼生长，增强身体抵抗力，让身体更强壮。2:对思维和眼睛反应越来越快，提高身体运动速度是很好的锻炼。3.有助于培养团队意识。毕竟篮球是5个人的篮球，对待工作和生活也需要这种团队意识；4.是其他运动的良好补充，如发汗、促进新陈代谢、加速血液循环等。
打字篮球可以锻炼人的腿部肌肉、腹部肌肉和上肢肌肉。总之，打字篮球对人的肌肉锻炼很有帮助。玩篮球真的能让人长高。因为打篮球对人的小腿肌肉锻炼很有帮助，可以提高人的弹跳力。玩篮球还可以锻炼人的协调能力，因为很多篮球基本动作对人的协调性要求很大。打篮球对锻炼人的反应能力也很有帮助，所以打篮球对人有益，但是还是要注意保护自己，很多动作不到位很容易受伤。
3、 健身完后去打 篮球,有什么影响健身还有两周才能玩篮球。速度下降很多，但射击似乎更准，可能和是飞鸟有关，更容易用力手臂。最大的好处就是可以抢一般的篮板，在过去，你需要一个非常困难的卡位。现在，我只需要我的手臂或身体靠在对方的手臂和身体上，就会让对方失去平衡，轻松拿到篮板，让对方打内线相当困难，另外续航能力也大大提升。
