吃不到1的玉米、玉米营养价值高，但不能长期偏食玉米,2.坏处:暴饮暴食玉米可能会影响患者的血糖,1，每天服用一片玉米好处大于坏处，玉米其中含有丰富的B族维生素、各种矿物质、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等,好处:适当吃一些玉米可以促进消化，缓解便秘,吃的好处玉米1,吃玉米和坏处的好处如下:1。
1，每天服用一片玉米好处大于坏处，玉米其中含有丰富的B族维生素、各种矿物质、维生素E、膳食纤维、碳水化合物等。饭前服一片。2.饭后服用一粒玉米可促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，防止便秘。维生素E是一种氧化性物质，能清除体内自由基，软化血管，增强血管弹性，预防心血管疾病。但是，不能暴饮暴食。玉米中的蔗糖含量还是比较高的。
吃玉米和坏处的好处如下:1。好处:适当吃一些玉米可以促进消化，缓解便秘。这是因为玉米含有大量的植物纤维。适当吃一些玉米可以有效增强患者胃肠蠕动，促进消化，通便，加速新陈代谢。对于慢性便秘患者，可以选择适量食用玉米来改善其不良症状。同时，玉米含有丰富的玉米黄素，是一种抗氧化成分，对老年性黄斑变性有很好的预防作用。2.坏处:暴饮暴食玉米可能会影响患者的血糖。因为玉米属于谷类，含有较多的糖类物质，这些糖类在肠道内分解成葡萄糖。对于血糖代谢异常或糖尿病患者，长期食用玉米可能会导致其血糖升高，不利于疾病的恢复。而且玉米中的粗纤维不易消化，有吸附作用。长期食用玉米可能导致消化不良、腹胀等不良现象。
3、经常吃 玉米有什么好处和 坏处?吃的好处玉米 1。经常吃玉米可以预防心脏病和癌症，2.在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能最高。3.玉米含有钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸，吃不到1的玉米、玉米营养价值高，但不能长期偏食玉米。长期食用玉米的人会出现维生素PP缺乏、皮肤粗糙、角化过度等症状，2.糯玉米的消化率比普通玉米高20%。所以消化功能不好的人可以多吃糯米玉米，但是waxy 玉米营养好，不适合所有人，比如糖尿病人。3.Sweet 玉米富含水溶性多糖，含糖量为8%，强化甜玉米含糖量较高，多为蔗糖和葡萄糖，容易引起血糖升高。甜糯米一旦被患者食用，其血糖上升速度会更快，4.街上卖的玉米会添加糖精、洗洁精等生化物质让玉米更吸引人，但对人体的伤害很大。
