虽然颜鲅鱼的营养价值比较高，但是吃的时候还是要注意不要吃太多,鲭鱼是一种温暖的中上层鱼类，以小型中上层鱼类为食,鲅鱼学名为蓝点鲭鱼，硬骨鱼，鲈形目，鲣鱼科,有很多种鲅鱼，常见的有鲅鱼、鲭鱼康氏等,适量吃点小燕子鲅鱼可以为人体提供营养和能量,鲅鱼吃多了可以补充很多营养。
鲅鱼吃多了可以补充很多营养。但是鱼的蛋白质高，吃多了容易消化不良。鲅鱼学名为蓝点鲭鱼，硬骨鱼，鲈形目，鲣鱼科。有很多种鲅鱼，常见的有鲅鱼、鲭鱼康氏等。它们的牙齿很锋利，它们游得很快，它们很凶猛，而且体型巨大。一般长0.2-0.6米，最长达1.1米，主要分布在北太平洋西部、渤海、黄海和东海等海域。鲭鱼是一种温暖的中上层鱼类，以小型中上层鱼类为食。夏秋季成群迁徙，部分进入渤海产卵。秋天，它们经常在沿海岛屿和岩石附近成群觅食。常服用鲅鱼有补气止咳的功效，对虚弱咳喘有一定疗效。鲅鱼还具有提神、抗衰老等食疗功能。经常食用对贫血、早衰、营养不良、产后虚弱、神经衰弱有一定疗效。
2、燕 鲅鱼脂肪高吗燕子鲅鱼的营养价值是脂肪、蛋白质等。适量吃点小燕子鲅鱼可以为人体提供营养和能量，颜鲅鱼味道鲜美，肉质细腻。含有优质蛋白质、钙、锌、铁、锌、维生素B1、维生素A、矿物质、微量元素、脂肪等营养成分，颜鲅鱼营养价值高，滋补效果好。它不仅能为人体补充多种氨基酸，还能维持人体正常的生理功能，增强人体免疫力，虽然颜鲅鱼的营养价值比较高，但是吃的时候还是要注意不要吃太多。如果一次性吃太多，容易增加肠胃负担，不利于消化。
