但是空腹吃香蕉是不利于健康的，因为空腹时肠胃里几乎没有可供消化的食物,欧美人健身我们中国人，尤其是习武之人，讲究五脏内功，筋骨舒展，经络疏通，即“外练筋骨，内练气息”,健身要有动静，动静结合；刚柔并济；修行养性，平衡阴阳,健身运动要以轻微出汗为最佳状态,健身之后，自然要放松身体，平静心态,健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节。
健身要有动静，动静结合；刚柔并济；修行养性，平衡阴阳。我国人民体质普遍较弱，即使是肥胖者，体内也存在虚寒。即使很大，也是“外强中干”。健身运动要以轻微出汗为最佳状态。出汗会损伤气血和津液。健身之前要热身，拉伸肌肉，活动关节。健身之后，自然要放松身体，平静心态。欧美人健身我们中国人，尤其是习武之人，讲究五脏内功，筋骨舒展，经络疏通，即“外练筋骨，内练气息”。中国传统武术练的不仅是身体，还有精神，心灵，精神，使其坚定，充满活力，蓬勃向上。把你的精神练得苍劲如天，把你的身体练得宽厚、坚韧、有力如地。
没错，香蕉可以补充体力。但是空腹吃香蕉是不利于健康的，因为空腹时肠胃里几乎没有可供消化的食物。这时如果吃香蕉，会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏的负荷，容易导致心肌梗塞。专家提醒，不要空腹吃香蕉。一般饭后或者不饿的时候吃香蕉比较安全。空腹吃香蕉，血液中的钾含量会高于正常浓度，会出现明显的麻木、肌肉麻痹、嗜睡、乏力等现象。这时候开车就容易发生交通事故。因此，司机不应该空腹吃香蕉
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