用健身饮用可预防肌酸发作时肌肉紧绷、僵硬或痉挛的不适；如果出现以上不适，就要增加水和糖的量,直接原因是血压，也就是血管爆裂,流鼻血在学龄前儿童中很常见,鼻粘膜的微小血管分布密集，敏感脆弱，容易破裂出血,出血时鼻血，大部分人都习惯仰着鼻子，以为这样可以有效止血，其实是错的。
stream 鼻血的原因有很多，但是大概有一半人找不到原因。鼻粘膜的微小血管分布密集，敏感脆弱，容易破裂出血。流鼻血在学龄前儿童中很常见。出血时鼻血，大部分人都习惯仰着鼻子，以为这样可以有效止血，其实是错的。这样做只是看不到而已，但事实上血液还在继续流动——向内。
不会对身体造成任何严重的副作用，但需要合理使用。服用肌酸也有注意事项:1。用健身饮用可预防肌酸发作时肌肉紧绷、僵硬或痉挛的不适；如果出现以上不适，就要增加水和糖的量。2、不能将热水和含咖啡因的饮料一起使用，否则会严重影响肌酸效果。
3、 健身时候腿举后脑当时往后仰当时后脑勺里面就剧烈疼痛,之后几天只要...很有可能是强度过高，甚至在极限训练中七窍出血，晕厥。直接原因是血压，也就是血管爆裂，如果在训练机上抬腿，强度其实要低很多。后脑勺有很强烈的疼痛，可能是血管的问题，也可能是神经感觉的问题，这时候主观感受很重要，但也可能不准确。有条件的话就拍个片子，例如，很可能已经存在血管狭窄的问题。
